Заключение
Селенът е мощен минерал, който е от съществено значение за правилното функциониране на тялото.
Необходим на човешкото тяло в малки количества, той играе важна роля в метаболизма и функцията на щитовидната жлеза. Също така помага да се предпази тялото от увреждания, причинени от оксидативен стрес.
Не само че е необходим за здравето, селенът също така спомага за засилване на имунната система, забавяне на умствения упадък, свързан с възрастта, и дори намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Добавянето на повече богати на селен храни към вашата диета е отличен начин за поддържане на добро здраве.
Автор: Станимир Михов
