В общи линии повечето хора знаят как да постъпят, когато видят, че някой се е задавил. Какво да правим обаче, ако ние самите изпаднем в подобна ситуация и наоколо няма никой, който да ни помогне?
Джеф Реман – пожарникар и парамедик с повече от 20 години опит – ни предоставя един простичък, но ефективен метод.
1. Не изпадайте в паника. Запазете спокойствие, доколкото е възможно.
2. Клекнете на земята и застанете в поза, подобна на тази за лицеви опори (виж видеото от 44-та секунда нататък). Тялото ви трябва да е хоризонтално спрямо пода.
3. Рязко изпънете ръце напред и паднете върху своя торс. Силният удар върху гръдния кош би трябвало да изкара огромно количество въздух от дробовете и същевременно – да прочисти дихателните пътища.
