Изграждането на увереност изисква много труд. И няма да се случи за няколко дни. Обградете се с добри хора, които държат на вас и няма да забравят, че вие сте важни. Позволете им да ви подкрепят. В началото може да се чувствате смазани и ужасно несъвършени, но вие сте били същите и в по-щастливите времена. Тъгата само посочва проблем, който не сте забелязали по-рано. По някакъв начин тя позволява да видите и да поправите проблемите.

Винаги ще бъдем свързани с миналото си. Как да продължим напред?

Винаги ще вървим към бъдещето, така тече времето, но никога не можем да забравим миналото.  В началото това ни затруднява да продължим напред, но в бъдеще може да се превърне в източник на сила и увереност. Да се справиш с провалите може да бъде истински източник на сила.

Миналото се прилепва към нас по много начини, когато влезем в нова връзка. Мислим за предишните си грешки и се опитваме да избегнем трудностите, които са ни причинили, с новата си любов. Но докато миналото може да ни донесе полезни уроци, то може и да ни парализира.  Преди да се ангажирате в нови връзки, психологът съветва да прецените дали успешно сте излезли от последната. Ако имаме негативни странични ефекти от предишна връзка, по-добре да изчакаме преди да се впуснем в нова. Ако държим все пак да излизаме с някого, добре е да му покажем, че имаме нужда от време, преди да си позволим да вложим всичко в новата връзка, преди да си позволим да се отворим и да достигнем нивото на емоционална ранимост, от която се нуждае една връзка.

Когато сте готови да продължите напред, трябва да обърнете внимание на това как ви влияе миналото. Може в някои отношения поведението на новия ви партньор да наподобява това на бившия, но причината да е съвсем различна.

Например ако бившият ви е оставял чиниите в мивката да се трупат като пасивно-агресивен начин да ви покаже, че не помагате в домакинските задължения, сегашният може да го прави просто от мързел. Ако започнете да правите паралели, проведете разговор. Обяснете какво е правило предишното ви гадже и попитайте настоящия си любим за неговата мотивация, за да не правите погрешни предположения.

Колкото и да се опитваме да го преодолеем, раздялата винаги боли, но можем да насочим усилията си да преодолеем болката. Помнете, че сме програмирани да изпитваме болка, изгубената любов идва заедно с ежедневни загуби и колкото повече имаме нужда да продължим напред, толкова по-трудно ни изглежда. Всички преживяваме тези проблеми. Ако помните, че всеки от нас се изправя пред същите предизвикателства в даден момент, знаете, че не сте сами.

Източник: lifehacker.com