Учените са открили начин да ви помогнат да усвоите нови умения два пъти по-бързо, пише Science alert.
Според изследване ключът към изучаването на ново умение - като свиренето на пиано или тренирането на нов спорт - не е непременно по колко часа прекарвате в практикуване, а в начина, по който го практикувате. Учените са установили, че едва доловимата разлика в начина на упражняване, може да поддържа мозъка ви по-активен в процеса на обучение, както и да намали наполовина времето, необходимо, за да овладеете даденото умение.
Изследването донякъде се противопоставя на старото предположение, че простото повторение отново и отново - например, свиренето на нотната стълбица на пианото или да играенето на едно и също ниво на играта - е най-добрият начин за постигане на добри резултати. Вместо това, се оказва, че може да има по-бърз (и по-приятен) начин за достигане до съвършенство.
Изследователите установяват тази закономерност в резултат на проучване, в което 86 доброволци е трябвало да се научат на ново умение - преместване на курсора на екрана на компютъра чрез стискане на малко устройство, вместо използване на мишката. Разделени на три групи, едните участници след това повторили същото упражнение, другите се заели с нещо съвсем различно, а третите не направили нищо. Оказало се, че тези, които направили упражнението само веднъж се представили най-зле, а най-добро било представянето на онези, които след това имали втора задача.
Какво е обяснението зад тези резултати?
Изследователите смятат, че това е в резултат на “различно повторение”- процес, при който съществуващите спомени са припомнени и модифицирани с нови знания. Това е един от първите експерименти, които доказва практически, че реконсолидацията на уменията може да засили двигателните способности на човек.
"Експериментът показва, че прости манипулации на обучителния процес могат да доведат до бързо и ефективно усвояване и развитие на двигателните умения", заключават учените.
