Консумирането на вода е важно за нормалното функциониране на тялото ни.
Това обаче не означава, че трябва да прекаляваме с нея, пише BrightSide.
Ето кога трябва да избягвате пиенето й…
Преди лягане
Имате навика да пиете голямо количество вода преди лягане? Не е добра идея. Един от нежеланите ефекти се проявява сутрин, когато лицето и крайниците ни са подпухнали.
Пък и честите среднощни разходки до тоалетната прекъсват съня.
Преди, по време и след хранене
Не е препоръчително да приемаме течности в нито един от тези три случая. Това може да доведе до стомашно разстройство или намалено слюнкоотделяне. Студената вода и алкохолът пък могат да утежнят положението още повече.
Направо от маркуча
Сигурно ви се е случвало да ожаднеете, докато поливате градината, растенията или моравата. В подобен момент най-близкият източник на вода в този момент - градинския маркуч.
Да, но не трябва да го правим, защото някои съставки от него могат да бъдат опасни за здравето ни.
С подсладители
Хубаво е да избягваме приема на вода с изкуствени подсладители, защото тя е сладка и това може да доведе до увеличаване на апетита.
Здравословният вариант - вода с лимонов сок, също може да подейства по този начин.
Когато се подлютим
Никога не трябва да "гасим пожара" в устата си от люти чушки с вода. Тя изобщо няма да ни помогне, а дори може да влоши положението. В този случай най-добрият ни приятел е млякото.
