„Иди се забавлявай, пий едно и забрави“

Шегувате се. Колко пъти трябва да повторя, че депресията не е просто лош ден. Тя е хиляди от най-лошите дни един след друг, без да откриваш начин да излезеш от това. Няма светлина в края на тунела. Изобщо.

По-добре така: „Искам да прекарваме повече време заедно. Какво ще кажеш да излезем да пием по кафе и да поговорим.“

„Пич, адски зле си“

Депресираният човек се опитва във всяка една минута да се справи със себе си. Последното, което има нужда да чуе е, че дразни някого.

По-добре кажете: „Не ми харесва да си толкова тъжен. Нека направим нещо по въпроса.“

„Защо си толкова разстроен/а?“

Спрете с това. Депресията не винаги е причинена от някакъв лош повод. Понякога просто се случва. Това не значи, че не е сериозно.

Кажете: „Извинявай, че не разбирам защо се чувстваш зле. Не се тревожи, до теб съм.“

„Спри да се самосъжаляваш“

Спирам да слушам. Депресията и самосъжалението са две тотално различни неща. Но често вървят ръка за ръка.

Кажете: „Знам, че ти е трудно. С какво мога да ти помогна?“