11. Направете няколко контролирани, дълбоки вдишвания. Дълбокото дишане помага за намаляване на стреса, който е източник на умора и увеличава нивото на кислород в кръвта. Техниките могат да бъдат съвсем прости, например: 5 секунди вдишване, 4 секунди задържане и 4 секунди издишване. Може да изпробвате и по-сложни, които изискват различни позиции.
12. Прочистете запушения нос. Ако синусите ви са блокирани от алергии, вероятно се чувствате по-изморени и раздразнителни. Прочистете носните си пътища със солен разтвор.
13. Сгответе вкусно ястие. Дори ако сте сами, да приготвите вкусна вечеря, да подредите масата и да си подарите чудесно кулинарно преживяване ще повдигне духа ви. А това да го споделите с някой, когото обичате и уважавате, ще го направи още по-полезно.
14. Бягайте от „енергийните вампири”. „Енергийни вампири” са онези хора, които вечно ще намерят за какво да се оплакват или проблем, който трябва да се решава и ще изцедят енергията ви, като ви карат да изслушвате всичките им проблеми и да им давате цялото си внимание.
15. Довършете част от несвършената работа. Днес е чудесен ден да завършите това, което сте започнали. Малко са нещата, които носят повече удовлетворение от това да махнете някое старо бреме от гърба си.
16. Работете върху нещо значимо за вас. Ангажирайте се в смислен личен проект. Или се захванете с нещо, което дълго време сте искали да правите, но все още не сте се решили.
17. Помогнете на някой, който е в нужда. Когато повлияете положително в живота на някой друг, влияете положително и на себе си. Направете нещо, което ви надхвърля, нещо, което помага на някого да е по-щастлив и да страда по-малко. Преживяването гарантирано ще бъде възнаграждаващо.
18. Помислете за последния (или най-големия) си успех. Мислете за него поне 60 секунди. Ако си припомняте успеха често, това ще ви помогне да го постигнете отново и отново. Съвсем просто е: напомняте си, че ако сте го правили по-рано, ще го направите отново.
