Колко щастливи се чувстваме зависи от най-различни фактори – между другото и от мозъка. Има 5 мозъчни типа, които възприемат различно щастието. Според учените формулата на щастието изглежда така: 40% генетично предразположение + 10% събития от живота + 50% нагласа на ума и навици. Това дава повод за надежда – в края на краищата можем всеки ден наполовина да въздействаме на усещането си за щастие. Лошата новина е, че останалата половина трябва да  приемем такава, каквато е. Десетте процента, свързани със събития от живота, са, разбира се, извън сферата ни на влияние, също както 40-те, които са генетично обусловени. Но какво означава „генетично обусловени“ в този случай? Усещането за щастие се формира предимно в мозъка. Невроученият и психиатър д-р Даниъл Еймън е сканирал повече от 200 000 мозъци и е стигнал до извода, че има 5 различни мозъчни типа. Ученият е изследвал мозъчната активност и личностните характеристики и така е анализирал как мозъкът ни въздейства върху усещането за щастие.

1. Балансираният мозъчен тип

Първият тип има добре балансиран мозък, който показва уравновесена и симетрична активност във всичките му участъци. Ако вашият мозък работи така, вероятно сте фокусирани, гъвкави, организирани и емоционално стабилни. Освен това балансираният мозъчен тип е настроен да бъде предимно щастлив и да не излиза лесно от равновесие.

2. Спонтанният мозъчен тип

Който проявява по-ниска активност в предния дял на мозъка, т.нар. префронтален кортекс, обикновено спада към спонтанния тип. Той се отличава с креативност и авантюристичен дух и понякога може да е импулсивен и неорганизиран. Този тип бързо се отегчава и непрестанно търси нови удоволствия, за да се чувства доволен и щастлив.

3. Твърдоглавият мозъчен тип

При твърдоглавия мозъчен тип се наблюдава особено интензивно движение в участъка на главния мозък, наречен антериорна цингуларна кора (ACC). Този тип притежава силна воля и обикновено проявява подчертан инат. За да се чувства щастлив, има нужда преди всичко от рутина и усещане за контрол. Не се справя добре с внезапни промени и е склонен към размишление.

4. Чувствителният мозъчен тип

Свръхчувствителните и емпатични хора обикновено проявяват по-голяма активност в лимбичната система, емоционалния център на мозъка. Този тип чувства много дълбоко и затова рискува бързо да бъде наранен. Склонен е към негативни мисловни модели, които в най-лошия случай може да прераснат в депресии. Упражненията за осъзнатост, разходките сред природата или общуването с добри приятели извикват у него усещане за щастие, докато силните шумове, дребнавите разговори и чувството за изолираност отключват отрицателни емоции.

5. Предпазливият мозъчен тип

Предпазливият мозъчен тип проявява най-голяма активност в базалните ганглии и амигдалата. Ако сте този тип, вероятно винаги сте добре подготвени и на вас може да се разчита. Но същевременно сте склонни към притеснения и тревоги. Обичате да изпълнявате прецизно и навреме задачите си, претегляте всички за и против, преди да вземете важно решение, и сте щастливи тогава, когато се чувствате защитени и в безопасност. И обратно, стресът, хаосът, мултитаскингът и лошите новини не ви понасят.

Разпознахте ли се в някой от 5-те мозъчни типа? Ако знаете как реагира мозъкът ви обикновено, ще ви помогне да разбирате себе си по-добре и да се справяте по-спокойно с различните ситуации. И ще знаете как да нагодите навиците и умствената си нагласа според това. Защото 50-те процента са най-важният фактор за личното ви ниво на щастие.