4. Готвене
Готвенето заедно с партньора действа невероятно отпускащо. Особено ако решите да изпробвате някоя нова рецепта. Това занимание ще ви достави удоволствие и ще ви откъсне за малко от спиралата на ежедневието. А когато седнете двамата да се насладите на вкусното ястие, което сте приготвили с общи усилия, ще забравите стреса окончателно.
5. Премахване на стреса чрез писане
Дa, доказано е: писането е отлично средство против стрес, защото чрез него изливаме чувствата си върху белия лист. Това може да стане под формата на дневник или воденето на обикновени записки. Писането ни помага да подредим мислите си и да разберем на какъв етап от живота си се намираме в момента. Възможно е да се освободим от стреса и като направим списък на целите и желанията си. А който получи вдъхновение, може да изрази емоциите си в стих или разказ. А ако човек запази за себе си сътвореното, няма опасност да го обявят за графоман!
6. Успокояващи аромати
Ароматерапията с любимото ви ухание ще ви осигури чувствена отмора. Особено отпускащо действат например глезещите нюанси на ванилия или лавандула. Портокаловият аромат също помага за снемане на стреса от ежедневието. Най-лесно е да разпръснете любимото си ухание в помещението с помощта на арома лампа или ароматизиращ спрей. А може да напръскате с него и вътрешната страна на китката си и да го втриете в кожата.
7. Спонтанни постъпки
Понякога въртележката на ежедневието подхранва стреса. В този случай се препоръчва да разчупим рутината и да извършим някоя спонтанна постъпка: например да посетим новооткрито кафене с приятели, да пробваме някой нов спорт, да предприемем кратко пътуване или просто да се разкършим на любимата си музика. Гушкането и/или спонтанният секс с любимия преди работа също може да помогне да се отърсим за малко от напрежението и грижите!
Цветелина Велчева по материали от Supermed
