Емоционалните вампири може да не осъзнават, че увреждат психическото и емоционалното здраве на другите, но поведението им често води до това, че хората в обкръжението им се чувстват тревожни, уморени, потиснати и дори депресирани, след като общуват с тях. Ако забележите, че някой в живота ви предизвиква такива състояния у вас, може да имате работа с емоционален вампир. Ето някои симптоми, които могат да го показват:
- Чувствате се тревожни, изтощени и депресирани след полов акт.
- Чувствате се унизени и неуважени.
- Постоянно се оплаквате от този човек.
- Други хора забелязват, че общуването с него ви влияе негативно.
Как да разпознаем емоционален вампир?
Има седем основни типа емоционални вампири, а всичките имат общи черти, които влияят негативно върху вашето психическо и емоционално състояние:
- Те избягват да поемат отговорност за своите действия и ви обвиняват за грешките си.
- Те се стремят да докажат своето превъзходство.
- Те са склонни да критикуват вашите действия и решения.
- Те манипулират и ви внушават вина.
- Те често се оказват в средата на драмата.
- Те се държат като мъченици и жертви.
- Те игнорират или омаловажават вашите проблеми.
1. Нарцис
Нарцисистът е най-сложният и опасен тип емоционален вампир. При тези хора липсва съпричастност и имат раздуто чувство за собствена значимост. За да се справите с тях, е важно да намалите очакванията си, да се съсредоточите върху себе си и да разпознаете манипулационните тактики, които използват. Осъзнавайки техните трикове, ще ви бъде по-лесно да не се поддавате на тяхното влияние.
2. Жертва
Жертвите постоянно се оплакват от проблемите си, но не желаят да признаят, че могат да бъдат решени. За да не се изтощавате емоционално, спрете да се опитвате да решавате проблемите им — по този начин няма да бъдете разочаровани от бездействието им и ще можете да запазите собственото си спокойствие.
3. Контрольор
Контрольорите се стремят да управляват всяка ваша стъпка и дума, което води до загуба на вашата независимост. Техните съвети често се поднасят като грижа за вас, но това е форма на контрол. Възможно е да защитите емоционалното си благополучие, ако внимателно, но упорито изяснявате, че искате сами да вземате решения.
4. Дрънкало
Бърборковците не се интересуват от живота ви — те ви виждат само като слушател за техните проблеми. Такива отношения често се оказват едностранчиви. За да промените това, изразете чувствата си открито и директно, и очертайте границите си.
5. Кралицата на драмата
Те винаги се оказват в центъра на клюки и конфликти. Те обичат да разпространяват слухове и да привличат вниманието към себе си. За да не станете част от драматичния им сценарий, избягвайте дискусии зад гърба и стойте далеч от клюките.
6. Съдия
Съдиите осъждат всички и всичко, и ако критикуват другите пред вас, има вероятност зад гърба ви да направят същото. Тяхната критика често има за цел да ви накара да се почувствате непълноценни. Научете се да не приемате думите им лично — това е ключът към запазването на вътрешното спокойствие.
7. „Аз съм по-добър от теб“
Този тип емоционален вампир непрекъснато се стреми да покаже своето превъзходство, като омаловажава вашите постижения. Поведението им често се корени в дълбока несигурност. За да се защитите, напомнете си за собствената си стойност, и че техните успехи не намаляват стойността на вашите постижения.
Понякога най-добрият изход от ситуацията е да се дистанцирате от токсичните хора, дори ако ги обичате. В крайна сметка те могат да ви навредят повече, отколкото си мислите. Погрижете се за емоционалното си здраве и се обградете с хора, които ви ценят и подкрепят.
Марина Карасева
