Усмивката отваря всички врати. А тя е още по-неотразима, ако разкрива красиви бели зъби. Харчим купища пари за избелващи средства и зъболекарски грижи, но понякога продуктите, които ни трябват, са много по-достъпни и безвредни. Ето някои всекидневни храни, които поддържат зъбите здрави и красиви.
9. Сирене
Чудесен източник на калций, сиренето заздравява емайла и предпазва зъбите. Нивото на рН е много важно за здравето на зъбите. Сиренето повишава нивото на рН над 5,5, което намалява риска от кариес.
8. Куркума
Куркумата боядисва всичко в жълто. Едва ли някой би я препоръчал за избелване на зъбите. Изследвания обаче доказват, че тя не само помага за поддържане на зъбна хигиена, но и за по-сериозни проблеми като зъбобол, подуване на венците, гингивит и пародонтит.
7. Краставици
Популярно е убеждението, че лимонът е най-доброто природно средство за бели зъби. Ако попитате зъболекар обаче, той ще ви предупреди да внимавате с тях, тъй като киселината им уврежда емайла. Каква е алтернативата? Краставиците. Растителните фибри в краставиците масажират зъбите и венците. Сокът от краставиците помага за поддържане на белотата, а освен това може да помогне на тези, които страдат от пиорея.
6. Ягоди
Колкото и изненадващо да извучи, измежду всички плодове ягодите се считат за един от най-мощните избелващи средства за зъби, независимото от цвета си. Комбинацията от ябълчена киселина и витамин С в тях е отлична за здравето на зъбите. Смесени със сода за хляб, те се превръщат в отлична домашна паста за зъби.
5. Тофу
вен високото съдържание на протеини и калций тофуто има още едно предимство. То повишава отделянето на слюнка, което е изключително важно за чистотата и здравето на зъбите. То помага за поддържането на по-ниска киселинност в устата, а калцият в него укрепва зъбите.
