Яйца. Скъпи мъже, ако ви предстои гореща среща с още по-гореща дама, най-добре изяжте една голяма порция яйца за закуска. Защото те съдържат много В-витамини. А ако сте заредени с достатъчно представители на тази група, опасността от преждевременна еякулация намалява. Така ще се наслаждавате по-дълго на секса и удоволствието няма да приключи след половин минута.
Риба. Предстои ви интимна вечеря с любимия, а не знаете какво да сготвите? Няма да сбъркате, ако заложите на сьомга, сардини или скумрия. Защото рибата съдържа много Омега-3 мастни киселини, които активират кръвообращението. Чудесна предпоставка за многообещаващ десерт.
Ядки. За пълноценен сексуален живот трябва по-често да забърквате ядки в мюслито си. Те са не само добър източник на магнезий, но притежават и възбуждащо действие. Най-честото оправдание при отказ за секс е стресът. С повече орехи никога няма да пропускате секса под предлог, че сте уморени или стресирани. Защото орехите допринасят за производството на женския полов хормон прогестерон, който се грижи за отпускане и равновесие.
Пържоли. Посещението на някой стек бар ще ви помогне да внесете подем в любовния си живот. Животинският протеин, който тялото ни е в състояние да преработи оптимално, повишава нивото на химикалите допамин и норадреналин в мозъка, които засилват възбудата при секс. Въпреки това е добре да консумирате месо умерено, за да не увеличите риска от сърдечно-съдови заболявания. Веднъж-два пъти седмично обаче не е проблем.
Стриди. Мъжът, който най-много се доверявал на този афродизиак, бил легендарният любовник Джакомо Казанова. Той имал стотици жени и, разбира се, искал да задоволи всички. Затова залагал на възбуждащото действие на стридите и се мълвяло, че изяждал по 50 на ден. Освен на калий, магнезий, желязо и мед стридите са особено богати на цинк. Една-единствена стрида покрива дневната потребност от този елемент. Цинкът помага на мъжкото тяло да образува половия хормон тестостерон. Между другото, с всяка еякулация мъжът губи пет милиграма от минерала.
