6. Подобряват настроението.
Повечето здравословни храни, включително доматите, са богати на минерали като цинк и магнезий. Наред с останалите ползи за здравето, те се грижат и за доброто ви настроение.
7. Полезни са за косата.
Според някои изследвания консумацията на 4-5 домата дневно води до заздравяване на косата. Това вероятно се дължи на витамин А, който се съдържа в червения зеленчук и който прави прави косата бляскава и плътна. За съжаление, доматите все пак нямат вълшебната сила да превърнат една тънка и изтощена коса в буен водопад, но със сигурност могат да подобрят вида и състоянието й.
8. Помагат за отслабването.
Доматите могат да са отличен съюзник в борбата с килограмите. Отличен избор между храненията за хора, които са на диета заради високото си съдържание на фибри и вода, които от своя страна дават усещане за ситост. Доматите също така поддържат нивата на кръвната захар в норма, което е от съществено значение за теглото.
9. Полезни са за белите дробове.
Противовъзпалителните свойства на ликопена поддържа в норма нивата на свободните радикали, като по този начин предпазват организма от респираторни проблеми. Доматите съдържат бета-каротин, който е известен със свойството си да подобрява работата на белите дробове. Нещо повече, може да забави процесите на стареене на белите дробове. Според някои изследователи доматите дори могат да възстановят дробовете от някои щети, нанесени от цигарите.
10. Полезни са за устната хигиена.
Проучванията сочат, че ликопенът се бори успешно със заболявания на венците, гингивити и периодонтити. Все пак не прекалявайте с консумацията на сурови домати, защото могат да увредят зъбния емайл заради високото си киселинно съдържание. Затова не мийте зъбите си непосредствено след като сте яли домати, а изчакайте поне 30 минути.
Brightside
