Както е известно, уханието на лавандула успокоява нервите и ни помага да спим по-спокойно. Експериментите, при които учените излагали доброволци на различни миризми по време на REM съня, показали, че приятните, но леки ухания като цяло могат да направят сънищата по-красиви, докато лошите и силни миризми водят до кошмари.
Ето защо случките, които виждате нощем, често не са плод просто на вашата психика и всекидневни преживявания. Ако в спалнята ви всичко е наред обаче, вероятно ще искате да знаете какво биха могли да означават някои от сънищата, които не ви дават покой и след като се събудите и ви карат да ровите из съновници и медицински сайтове. Дългогодишната работа на психолозите от Фройд и Юнг, та до днес е извела редица заключения за смисъла на най-често срещаните сънища, които ви представяме тук. Оказва се, че има около 20 сценария, които всеки от нас преживява нощем в един или друг момент от живота си. Какви са най-разпространените и какво ни казват за самите нас?
Преследване
Един от най-често срещаните сънни сценарии е играта на котка и мишка. Независимо дали ни гони чудовището на Франкенщайн, разярен лъв или неясна сянка, тези сънища сочат, че наяве изпитваме постоянна и неразрешена тревожност.
Според специалиста по психофизиологично поведение от Университета на Вашингтон Ричард Тафлингер бягството е инстинктивната реакция на всяко животно, изправено пред заплаха, с която усеща, че не може да се справи. В съня това се изразява в усещането, че каквото и да правим, не можем да избягаме от своя преследвач.
Често срещан феномен е усещането, че краката ни натежават или затъват сякаш в лепкава кал и, безпомощни, ние усещаме вече дъха на звяра във врата си. Специалистът по интерпретиране на сънища Тони Крисп, автор на книгата „Нов речник на сънищата”, обяснява, че действията ни насън са несъзнателен паралел на естествените ни реакции към стреса, напрежението, страховете и чувството за неадекватност в реалния живот. Те показват, че вместо да се изправяме смело срещу проблемите, ние сме свикнали да ги избягваме с надеждата те да изчезнат от само себе си. Това обаче рядко става и затова не можем да се скрием от чудовището в своето подсъзнание.
Преследвачът от вашия сън може да представлява и някаква част от собствената ви личност,
която е започнала да доминира до такава степен, че нарушава чувството ви за нормалност и благополучие. Гневът, ревността и дори любовта може да ни се явят насън като страховит нападател. Понякога безликата фигура символизира онези черти от характера ви, които потискате и не можете да приемете като част от своята идентичност – усещането за завист към някой близък например, слабохарактерността или жестокото отношение към някого, към когото приемате, че можете да си го позволите.
Виж още: Звук, жар, парфюм, допир „пишат“ сценария на съня
Крисп съветва да се опитате да проявите инициатива следващия път, когато сънувате, че някой ви преследва. Това е възможно по време на така наречените осъзнати сънища – такива, в които знаем, че сънуваме. Те се случват, когато работната ни памет не е „заспала” по време на RЕМ фазата на съня. Според учените осъзнатите сънища предлагат най-добрата възможност да се справим със собствените си кошмари. Австралийският психолог Милан Колич е открил в проучванията си, че когато
съзнателно се опитваме да променим действията си по време на сън,
влиянието, което оказваме върху подсъзнанието си, може да има реални и положителни отражения върху живота ни в будно състояние. Затова следващия път, когато някой ви подгони насън, опитайте да си дадете сметка, че това не е реалност.
