5. Тенис

Тенисът помага на децата да подобрят цялостното си здраве, физическо състояние и самочувствие, както и стратегическото си мислене. Сред най-големите предимства на този спорт за физическото здраве са следните:

  1. Координация око-ръка
  2. Гъвкавост и бързина
  3. Подобряване на сърдечно-съдовата система
  4. Баланс

Ако детето ви заобича тениса, това ще е любов за цял живот.

6. Гимнастически упражнения

Повечето деца, които практикуват гимнастика, надали ще грабнат медал на Олимпийските игри, но това не е най-важното. Гимнастическите упражнения са полезни за цялостното състояние на тялото. Децата придобиват гъвкавост, развиват координацията си, самодисциплината и силата на гръбначния стълб. А щом скачат, тичат, катерят се, премятат се и се търкалят с други деца, дори няма да изглежда упражнение, а като весела игра.

7. Футбол

Футболът подобрява сърдечно-съдовата система, докато същевременно спомага за развитието на бързината, координацията, работата в отбор. Освен това този спорт обикновено се практикува навън, което също е голямо предимство. Децата си набавят витамин D и укрепват костите си. Изследванията сочат, че деца, които прекарват прекалено много време вкъщи, вторачени в екрана на компютъра, телефона или таблета, е по-вероятно да развият късогледство. Така че подобряването на зрението е само още едно от предимствата на футбола.

В идеалния вариант детето ще прекарва свободното си време навън, играейки със своите другарчета, и ще практикува някой спорт. Наясно сме, че досегът до технологиите няма как да бъде ограничен напълно, а не е и необходимо. Най-важна е мярката във всичко. Обездвижването е най-големият враг на здравето ни.

Цветелина Велчева