Самонаказание
Самонаказанието понякога се прикрива като самодисциплина - например когато някой откаже да направи нещо забавно, защото не се чувства достоен за радост.
Ниска успеваемост
Хората, които вярват, че не са достатъчно добри, за да успеят, не се притесняват да се опитват да постигнат много. Те избягват да предизвикват себе си, защото приемат, че са предопределени да се провалят.
Приятни за хората
Хората, които се чувстват зле от себе си, често се нуждаят от други, които да им дадат своето одобрение. Но колкото и похвали да получат, те никога не се чувстват достатъчно добре.
Как да преодолеем страха от провал?
Първата стъпка за всеки, който иска да преодолее страха да не бъде достатъчно добър, е да признае, че това е проблем. След като повярвате, че не сте достатъчно добър, ще продължите да търсите доказателства, които подсилват вашата вяра. И ще пренебрегнете всяко доказателство за обратното твърдение. Можете дори да предположите, че успехът ви се дължи на хората около вас.
Затова трябва да сте отворени към света и да докажете на самите себе си, че грешите. Оглейждайте се повече за доказателства, че сте достатъчно добри. Поискайте потвърждение и от хората, които ви обичат. Направете си списък с нещата, в които вярвате, че сте достатъчно добри, и го четете всеки път, когато се съмнявате в себе си.
Ако и след това продължавате да се измъчвате, обърнете се към терапевт. Няколко терапевтични сесии може да са достатъчни, за да ви помогнат да изградите себестойността, от която се нуждаете, за да се почувствате добре.
Ейми Морийн за Business Insider
Редактор: Нели Тодорова / Мениджър Нюз
