8. Излезте на разходка.
Разходете се из квартала, стига да не е много студено или да не вали проливен дъжд – все пак не искаме да настинем, а да си отпочинем. Междувременно можете да се насладите на отпускаща музика на слушалките.
9. Поглезете се.
Дами, лакирайте си ноктите, направете си маска за лице, вземете си дълга вана. Господа, обръснете се или се насладете на отпускащ душ. Направете нещо, което ви носи удоволствие. Заслужили сте си го.
10. Поиграйте с домашния си любимец.
Който има такъв, знае колко отпускащи могат да бъдат заниманията с животинчето, което ви очаква с нетърпение вкъщи.
11. Рисувайте.
Ако обичате да рисувате, независимо дали имате блестящ талант, или дори оцветяването на книжки с картинки ви затруднява, отдайте се на това занимание за около час и ще се изненадате колко отпочинал ще бъде мозъкът ви.
12. Направете списък.
Може да бъде каквото и да е – от списък за следващото пазаруване от супермаркета до списък на нещата, които искате да направите през следващата година например. Не само, че ще се разсеете от работния ден, а и ще се почувствате мотивирани за бъдещето.
Не забравяйте, че работата е важна, задълженията са си задължения, но не по-малко важна е и почивката – не само за продуктивността ви, но преди всичко за здравето и доброто ви настроение.
Цветелина Велчева по материали от themuse.com
