да използва по-скоро мозъка, отколкото крайниците си.
Екстравертите ще се впуснат право напред, надявайки се на най-доброто. Докато интровертите ще обмислят ситуацията или ще изчакат останалите да минат първи, за да са сигурни, че е безопасно. От гледна точка на оцеляването интровертите имат еволюционно предимство: макар и да се дореждат последни до храната, те по-рядко стават жертва на хищниците.
Как да преодолеем стеснителността?
Независимо от генетичното ви предразположение, вие не винаги сте били стеснителни. Били сте „отворени“ и естествени и това е било посрещнато зле. Може би повече от веднъж. Може би днес твърде силно се концентрирате върху нещо, което мислите, че всички продължават възприемат по същия начин. Чувствате, че ви наблюдават, оценяват и осъждат.
Ключовият трик е да отклоните вниманието от себе си – но не чуждото внимание, а своето собствено. Когато се притеснява, човек обикновено е концентриран върху себе си. Погълнат е от собствените си чувства, представи и мисли за чуждата преценка. Насочете вниманието си навън, към хората, с които разговаряте и това, което казват. Опитайте се да разберете техните нужди и желания, техните съмнения и притеснения.
Като прехвърлим фокуса от себе си към другите и проявяваме искрен интерес към света наоколо, неусетно спираме да се чувствате под заплаха и забравяте за притесненитето. Колкото по-често правите този преход, толкова по-лесно ще се освободите от ненужната стеснителност.
Източник: overshyness.com
