Семейството ни оформя като личности. Израстването в токсично семейство може да остави дълбоки психологически следи в душата, като повлияе на формирането на личността и поведението ни. Децата, израснали в токсични семейства, може да имат трудности при установяването на здрави взаимоотношения, да имат ниско самочувствие, да изпитват чувство на вина или страх и да се затрудняват да контролират емоциите си.

Израстването в токсично семейство означава доминиране, унижение, възможно малтретиране (не непременно физическо), а всичко това води до емоционални увреждания в зряла възраст.

Ето и сигурните признаци, че сте израснали в токсично семейство:

1. Родителите не уважават личното ви пространство.

2. Родителите се шегуват с недостатъците ви, изтъкват ги или се подиграват с тях.

3. Родителите не питат никога за мнението ви, защото не се интересуват от него. решенията ги взимат вместо вас.

4. Родителите не ви подкрепят в трудни ситуации, а вместо това и критикуват и наплашват.

5. Родителите изкарват върху вас гнева си от собствените си неуспехи и провали.

6. Изпитвате срам или страх да разкриете истинските си чувства пред родителите си.

7. Страхувате се да се противопоставите на родителите си. Затова си премълчавате, не издавате никога, ако не сте съгласни с мнението им.

8. Родителите ви казват, че щяха да ви обичат повече, ако бяхте умни и послушни.

9. Родителите ви карат да се чувствате виновни заради техните собствени грешки и лоши преценки.

10. Предпочитате да криете постиженията си, защото очаквате укор, критика, негативна реакция.

11. Родителите ви очакват постоянно от вас да ги хвалите и да им повтаряте, че ги обичате.

12. Принуждават ви да правите неща, които не са ви по вкуса.

13. Чувствата, които изпитвате към родителите си, са страх и досада.

14. Не сте изживели бунтарските си тийниейджърски години. Преминали сте през нещо подобно, когато сте се отделили от родителите си.

15. Възпитани сте да мислите, че сте „длъжни" на родителите си, тоест дължите им всичко в живота си - храна, дрехи, образование, празници, дори самия факт, че сте се родили. Постоянно ви го натякват и изискват признателност.

16. Вменяват ви чувство на вина. Повтарят ви, че самото ви раждане е затруднило живота им. Чували сте ги да казват, че би им било по-добре, ако не се бяхте родили.

17. Наказанията не са им чужди. Дори за най-малките прегрешения, които просто не отговарят на правилата, наложени от тях.

18. Страхувате се да признаете публично грешките си.

19. Казвали са ви, че са толкова строги към вас, защото ви обичат.

20. Страхувате се да предприемете нещо ново и непознато, защото очаквате неизбежно да претърпите провал.