6. Хапчетата окриляват
Въздействието на препарати - допинг за мозъка, върху способността за учене е доста оспорвано. При приемане на риталин например се наблюдава повишаване не само на вниманието, но и на импулсивността, показва изследване. С прибързани отговори погълналите стимуланти се представили по-зле от останалите участници в експеримента. А и не е истина, че стимулантите нямат странични ефекти. Приемането на модафинил може да доведе до халюцинации, мании, депресия и мисли за самоубийство, съобщава официалният му сайт. Тежки обриви и алергии, главоболие, нарушен сън, нервност, стомашни проблеми са други възможни “екстри”.
7. Под напрежение сме по-продуктивни
Много студенти сядат да учат дни преди изпита и вярват, че под напрежение ще са по-ефективни. При стрес обаче в организма се отделят хормони като кортизол и адреналин. Те поставят тялото в повишено внимание, но го подготвят и за движение, борба или бягство. Средно голям стрес би могъл да се отрази положително на ученето, но ако се прекрачи една определена граница, не може да се усвоява и запаметява добре, твърдят психолози.
8. Судоку помага срещу алцхаймер
Светът полудя по японската игра судоку. Наистина ли тя предпазва от болестта на Алцхаймер, както се говори? 30 невролози оповестиха публично в меморандум дълбоките си съмнения. Мозъкът е мускул, който може да се тренира със загадки, програми, игри. Но за момента няма нито едно доказателство, че софтуерни програми или други познавателни занимания могат да предотвратят или отложат заболявания като деменцията. По-важно е физическото здраве – кръвното налягане и кръвната захар.
9. От спорт се затъпява
Дали спортистите тренират мускулите си за сметка на мозъка? Далеч е от истината. Спортът е важен не само за децата – той стимулира “узряването” на детския мозък, но и за възрастните, защото предотвратява намаляването на клетките в сивото вещество. Научно е доказано, че редовните физически тренировки подобряват оросяването на мозъка и увеличават създаването на нови кръвоносни съдове. Освен това повишават вниманието и подобряват паметта.
10. Захарта е балсам за нервите
Сладкото е супер храна за нервите, убедени са студенти, които се тъпчат с шоколад. Така ли е? Въпрос на доза, казват специалисти. Прекалено много захар и мазнини вредят на мозъка, установиха изследователи в експерименти с плъхове. Когато им дали големи количества сладка и мазна храна, мозъчният потенциал на животинките се сринал и те станали по-податливи към увреждане на сивото вещество. Течностите са полезният коз – те увеличават способността за учене.
Автор: Гергана Стоилова
