За по-здрав стомах
Бананите се препоръчват и за хора с язва. Те съдържат ензим, който увеличава секрецията на мускуса, предпазващ коремните стени.
Източник на енергия
Огромното количество витамини и минерали в бананите превръщат този плод в отличен източник на енергия. Простите въглехидрати се обработват бързо от тялото и възстановяват жизнеността ви почти на мига.
За по-добро настроение
Бананите повишават нивото на допамин – „хормона на щастието“. Освен това съдържат витамин B комплекс. По този начин влияят благоприятно на нервната ви система.
В битка с диабета
Този тропически плод съдържат определен тип устойчиво нишесте, което подобрява състоянието на хората с диабет тип 2. Трябва да се има предвид обаче, че зелените плодове съдържат по-голямо количество от тази субстанция. В един зелен банан със средно тегло откриваме 12,5 грама нишесте, докато в узрелия – едва 5 г.
За по-тънка фигура
Устойчивото нишесте пречи на мазнините да се трупат в тялото ни. Освен това ускорява потреблението на енергия. Това води до бързи и видими подобрения по време на интензивни тренировки за отслабване. Препоръчителната доза от тази субстанция е 10 г. Естествено, не трябва да забравяте, че въпреки всичко трябва да сте активни и да контролирате хранителните си навици.
Източник: BrightSide
