2. Постоянно чувствате глад
Ако се чувствате гладни през цялото време, въпреки че току-що сте приключили храненето, може да означава, че сте усвоили твърде много протеини.
Когато не приемате достатъчно въглехидрати, кръвната захар на тялото ви намалява и вие не произвеждате серотонин - химикалът, който ви кара да се чувствате гладни.
Съвет: Ако осъзнаете, че винаги се чувствате гладни, хапнете кисело мляко, плодове, хумус или пълнозърнести бисквити вместо сандвич за обяд.
Опитайте се да намалите месото за няколко дни и ще видите дали се чувствате по-добре и по-свежи.
3. Тъмни кръгове под очите
Не се подвеждайте, че непременно тъмните кръгове под очите се получават от липса на сън или умора.
Ако се появят в деня, след като ядете месо, това е знак, че месото не е усвоено както трябва.
