С лице настрани или с лице надолу? Коя е позицията, която най-добре успява да изчисти метаболитните отпадъци от вашия мозък през нощта?
Спането настрани премахва отпадъците от мозъка ви най-ефективно, откри ново изследване.
В резултат от това, спането настрани може да помогне за да се намали риска от развиване на болестта на Алцхаймер и други неврологични заболявания.
“Наистина е интересно, че латералната позиция при сън вече е най-популярна при хората и повечето животни – дори в дивата природа, и изглежда, че причината ние да сме я приели така е, че тя е най-ефективна при изчистването на нашия мозък от метаболитните отпадъци, които се натрупват докато сме будни,” обяснява професор Недергаард, един от авторите на изследването.
Изследването е било проведено върху лабораторни мишки и се е фокусирало върху три различни позиции при сън:
- На една страна
- С лице надолу
- С лице нагоре
Учените са наблюдавали филтрирането на цереброспиналната течност през мозъка.
