Но аеробните упражнения са усилили значително когнитивните способности, докато упражненията със съпротивление (като например класическото упражнения при което двете ръце се притискат една в друга и всяка се опитва да преодолее съпротивлението на другата реално без да се извършва движение) са били особено полезни при усилването на паметта и изпълнителната функция на мозъка.
За тай чи също е било показано, че подобрява когнитивната функция.
Всъщност резултатите са били толкова добри при когнитивната функция, че учените смятат, че лекарите трябва да бъдат окуражени да предписват аеробни и упражнения със съпротивление на своите пациенти над 50 години.
Източник: Psy Blog
