Кой не обича кафе? Това все пак е една от най-консумираните напитки в света. Всеки ден се консумират приблизително един милиард чаши.
Същевременно обаче учените ни предупреждават за различните странични ефекти на кафето, за негативното му влияние върху човешкото здраве. Казват, че ако консумираме повече от 2 чаши на ден, рискуваме да увредим цялата си сърдечно-съдова система.
Било то по здравословни или по други причини, факт е, че на някои хора наистина им се налага да заменят ободряващата свежест на чаша кафе с друго питие. Ето няколко предложения за нейни заместители.
Какаото е напитката, която най-много се доближава до вкуса на кафето. Важно условие обаче е какаото, което консумирате да е истинско, а не инстантно , произведено със захар. Чаша истинско вълшебно какао може да си приготвите, като за аромат добавите към него и малко мед, канела, карамфил или кардамон. Едно-две зрънца пипер пък ще ви загреят чудесно в студените дни, като, в същото време ще ви ободрят, тонизират и повишат настроението.
Снимка: Marina Shanti / Shutterstock
Две чаши черен чай доставят на организма точно толкова кофеин, колкото и чаша кафе. Млякото в чая пък, както го предпочитат англичаните, ще подсилят енергизиращите му качества. Ободряващи силни чайове, които ще ви дарят със страхотен тонус са тези от: жасмин, жен-шен, гъба рейши, мача, зелен чай, чай с добавки от кардамон и канела. А ето и една рецепта за съвършения ободряващ чай – перфектен заместител на кафето. Зелен чай се попарва с парченца джинджифил, чай от шипка и няколко парченца ябълка. След като поизстине, парченце лимон и лъжичка мед са съвършеният завършек.
Снимка: iravgustin / Shutterstock
С напитката от печен смлян лимец е изключително здравословна. Тя ще повиши общия ви тонус и работоспособност, ще подобри кръвообръщението и храносмилането. На всичкото отгоре ще стимулира обмяната на веществата. С подобен ефект за здравето е и печеният смлян ечемик.
Снимка: Heike Rau / Shutterstock
Експериментирайте с всичко що е зелено и се яде. Спанак, зеле, маруля и т.н. притежават учудващо ободряващ и освежаващ ефект. Овкусени с микс от банан, авокадо, манго и/или ябълка, тези превъзходни коктейли ще зазвучат в небцето ви като същинска симфония.
Снимка: Teri Virbickis / Shutterstock
Приготвя се като какаото и е също толкова сладък. Нужна ви е само малко топла вода и подправка според предпочитанията ви.
Снимка: Julie208 / Shutterstock
Закуска с добавено към нея ленено семе – перфектен старт на деня. Голямото количество фибри ще ви зареди с енергия и ще ви държи бодри и в настроение през целия ден.
Снимка: Severga / Shutterstock
Чаят от джинджифил е известен с многобройните си здравословни свойства. Едно от тях е ободряващият ефект. За информация пък на всички дами, които се грижат за стройния си силует или пък държат да си го върнат, джинджифиловият чай топи килограмите! Последното се дължи на свойството на джинджифила да засилва метаболизма, а оттам и да чисти токсините от тялото. Чаят от джинджифил е и отличен имуностимулант!
Снимка: 5 second Studio / Shutterstock
