Дуейн „Скалата“ Джонсън става изключително рано и тренира много повече от средностатистическия човек. Денят му е изключително натоварен – фитнес, снимки на филми, срещи с пресата и от време на време кеч. Как успява да си набави необходимата за всичко това енергия? С огромни количества храна.
За да се подготви за ролята си на Херкулес в едноименния филм от 2014 г., Скалата е ял по 7 порции храна всеки ден в рамките на 6 месеца. Общият брой калории? 5470, според Wolfram Alfa.
Ето го и самият хранителен режим:
Ястие 1 (857 калории): 280 гр филе, 4 белтъка, 140 гр овесена каша или Cream of Wheat.
Ястие 2 (947 калории): 280 гр пилешко месо, 2 чаши бял ориз, 1 чаша броколи.
Ястие 3 (946 калории): 280 гр камбала, 2 чаши бял ориз, 1 чаша аспержи.
Ястие 4 (773 калории): 280 гр пилешко месо, 340 гр печени картофи, 1 чаша броколи.
Ястие 5 (816 калории): 280 гр камбала, 1,5 чаши бял ориз, 1 чаша аспержи.
Ястие 6 (846 калории): 280 гр филе, 250 гр печени картофи, салата.
Ястие 7 (285 калории): 30 гр казеин протеин, 10 белтъка с лук, чушки и гъби.
Източник: Мениджър Нюз
