„След двадесет години ще бъдете по-разочаровани от нещата, които не сте направили, отколкото удовлетворени от нещата, които сте направили – така че отхвърлете въжетата, отплавайте от сигурното пристанище, хванете ветровете в платната си. Изследвайте, мечтайте, откривайте!"
Снимка: Shutterstock
14. Записвайте на диктофон по една своя мисъл за изминалия ден – това предизвикателство се съчетава прекрасно с това, да правите снимка всеки ден.
15. Ставайте по-рано всеки ден – така ще имате един час повече за себе си и любимите хора.
16. Направете си книга на мечтите – записвайте своите мечти, желания, залепяйте снимки, които изобразяват вашите копнежи, записвайте и вдъхновяващи мисли.
17. Изберете нещо, което ви плаши, и го правете всеки ден – страхът е нещо, което може да ни спира по пътя ни или да ни тласка напред. Предизвикайте се и тренирайте волята и решителността си! Не забравяйте: „Всичко, което някога сте искали, се намира от другата страна на страха."
18. Медитирайте всеки ден или намерете своя начин да релаксирате – изисква се дисциплина, за да започнем системно да обръщаме внимание на себе си, да се наблюдаваме и самоусъвършенстваме. Това включва и намирането на време за релаксация, в което сетивата и умът ни си почиват от ежедневното напрежение. Медитацията е отличен начин, но Вие трябва да намерите този, който най-много Ви допада.
19. Опитайте се да правите нещо добро за някого всеки ден – понякога се изсква твърде малко, за да зарадвате някого или да помогнете, но удовлетворението е голямо.
20. Опитайте се да се усмихвате съзнателно всеки ден – намирайте дребните положителни неща и им се радвайте. Използвайте всеки повод да се усмихвате – на приятели, на непознати на път за работа, на продавачката в магазина, на децата в парка – не толкова от вежливост, а за да споделите момента с околните.
21. Въздържайте се от оплакване и мрънкане за 21 дни – това е едно от най-трудните предизвикателства. Свикнали сме да мрънкаме и да се оплакваме от несгодите в живота си. Често се възприемаме като жертва на обстоятелствата – все едно това, което се случва, не зависи от нас. Но ако съзнатело се стремим да не го правим, ще започнем да намираме възможните решения дори и в най-трудната ситуация.
„След двадесет години ще бъдете по-разочаровани от нещата, които не сте направили, отколкото удовлетворени от нещата, които сте направили – така че отхвърлете въжетата, отплавайте от сигурното пристанище, хванете ветровете в платната си. Изследвайте, мечтайте, откривайте!" - Марк Твен
Автор: Даринка Янева, Източник: Gnezdoto
