„Моментът, в който трябва да адресирате някакъв страх, е когато откриете, че ви причинява силен дистрес и засяга живота ви по значително отрицателен начин. Например, много хора се боят от змии, които настина могат да са опасни. Ако съзнанието ви не е обзето от този страх и не смятате, че възпрепятства всекидневния ви живот, няма проблем. От друга страна, много хора се страхуват от котки, които не са особено опасни. Тези хора може да имат проблем да гостуват у приятели, които имат котки и да започнат да избягват подобни ситуации.“
Социалните фобии са много често разпространени и хората, които ги преживяват често се чувстват напрегнати от всякакви социални ситуации. Д-р Чанд разказва:
„Имах пациентка със социална фобия… Посочих ѝ избора, който стои пред нея. Ако тя избере да се въвлече в ситуациите от които се страхува постепенно, има шанс да осъществи мечтите си. Ако обаче избере да ги избягва, е гарантирано, че нищо няма да се промени. Тя избра да се изправи пред страховете си да постави под въпрос тревожните си мисли. Днес тя има партньор и е на път да изгради дългосрочна връзка.“
Източник: PsyBlog
