6. Отслабена имунна система
Когато тялото ви не усвоява правилно месото, може да се разболеете по-често от обикновено.
Вашата имунна система може да бъде засегната поради естествената захар (наречена Neu5Gc), открита в червеното месо, и е много трудно за тялото ни да я смила. Тази захар обикновено се произвежда от месоядни животни.
Телата ни не я произвежда и затова я третираме като чуждо вещество, което предизвиква токсична имунна реакция. Тази реакция може да причини много други проблеми, като ракът е най-сериозният.
Съвет: Хапвайте киноа, ядки, зелени зеленчуци и плодове. Те осигуряват основни антиоксиданти, фибри и протеини и гарантират, че всички ваши нужди от макро и микроелементи са изпълнени.
Така че, ако трябва да ядете месо, не забравяйте да го балансирате със здравословното храни, изброени по-горе. Не забравяйте да включите малко упражнения и достатъчно витамин D, за да поддържате имунната си система.
