В продължение на векове хората са забавяли дишането си, за да успокоят умовете си. За някои това става чрез медитация или йога. При други са 10 дълбоки вдишвания, преди да ги връхлети паническа атака.
Научните доказателства показаха, че контролирането на дишането може да доведе до чувство за спокойствие. Въпреки че никой досега не беше успял да разкрие как точно се случва това. Сега учените смятат, че се успели да открият отговора, като са посочили малка група неврони в мозъчните стволове на мишки, които свързват дишането с чувството за спокойствие.
Тези неврони принадлежат към т.н. пред-Бьоцингеровия комплекс, област от неврони дълбоко в ствола на мозъка, които се активират всеки път, когато вдишваме или издишваме.
Тази група има «Зен» функция: данните от изследването показват, че те регулират състоянията на спокойствие и възбуда в отговор от вида на дишането.
Източник: Science Alert
