Може ли да се предозира с магнезий?
Твърде много магнезий приет от храна не представлява риск за здравето, тъй като излишните количества Mg се елиминират от бъбреците чрез урината.
Въпреки това, високи и несъобразени дози на магнезий от хранителни добавки или лекарства могат да доведат до диария, гадене, коремни болки и други свързани симптоми.
Магнезий таблетки / Магнезий цена
Как варира цената на таблетките магнезий?
У нас цените на таблетките магнезий се движат в интервала между 7 и 50 лв.
В пряка зависимост е от количеството и добавката на други полезни вещества и екстракти (гинко билоба, мента, селен, калций, калий и др.)
Заключение
Получаването на достатъчно магнезий е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Тялото ни има нужда от богат на витамини и минерали хранителен режим, за да функционира правилно, като съвкупност от системи и процеси.
Магнезият е един от най-значимите кофактори в човешкото тяло и именно той е минералът, за който се смята, че участва в най-много ензимни реакции. Точно това го прави изключително важен за поддържане на здравето и нормалното състояние на организма.
Не забравяйте да консумирате богати на магнезий храни или да приемате хранителни добавка, ако не можете да си набавите нужното количество самостоятелно.
Какво е вашето мнение за магнезия? Успявате ли да си набавите здравословни количества и по какъв начин? Споделете в коментарите.
Автор: Станимир Михов
