Тези, приемали сок от годжи бери, съобщават за увеличаване на:

- Енергия;

- Атлетично представяне;

- Качество на съня;

- Концентрация;

- Цялостно спокойствие;

- Общо благосъстояние.

Същата група съобщава и за значително подобряване при проблеми с хронична умора, стрес и храносмилане.

Някои твърдения (непотвърдени) също заявяват, че годжи бери могат да:

- Спомогнат увеличаване на продължителността на живота;

- По-ниски сърдечни рискове;

- Понижаване на кръвно налягане;

- Намаляване на болката при артрит;

Популярно китайско проучване (английски) твърди, че плодовете от годжи бери могат да третират ракови тумори.

Годжи плодовете съдържат химически компонент, наречен бета-ситостерол.

Има сведения, че той може да помогне за намаляване на размера на раковки клетки и може да причини апоптоза или „клетъчно самоубийство“ в туморните клетки.

Според Националната здравна служба (NHS) (английски) в UK, тези проучвания са слабо проектирани или не са съобразени с голям брой изисквания, за да се считат за релевантни.

На този етап са необходими по-задълбочени изследвания, за да се определи директната полза на годжи бери в борбата с рака, както и голям брой други непотвърдени здравословни ползи.

Заключение

Ако търсите нова храна, богата на полезни съставки, то добавянето на годжи бери към вашата диетаможе да е добър вариант.

Съдържащи разнообразие от витамини, минерали и белтъчини, годжи плодовете могат да спомогнат за подобряване на цялостното ви благосъстояние.

Изследванията показват, че плодовете от годжи могат да ви помогнат да се чувствате по-добре и да подобрите здравето си. Техните ползи за здравето изглеждат особено полезни за възрастните хора.

Твърденията за тяхната способност да намалят болката от артрит и техните противоракови ефекти се нуждаят от повече клинични доказателства.

Годжи бери обикновено са по-скъпи спрямо други други плодове, но са чудесно вкусово и хранително разнообразие на плодовете, които консумирате най-често.

Като основно притеснение за здравето, имайте предвид, че при ниско кръвно, годжи бери може допълнително да понижи нивата на кръвна захар, особено ако се консумира в по-големи количества.

Автор: Станимир Михов