Защо приливите на щастие, които получавате, когато животът ви се подобрява отминават така бързо - независимо дали сте започнали да се храните здравословно, получили сте повишение или сте се оженили за любовта на живота си? Отговорът е т.нар. "хедонична адаптация" - явление, при което бързо свикваме с по-добрите условия, пише Psychology Today.

Последни проучвания сочат четири стратегии, които могат да ви помогнат да не привиквате с щастието.

Откажете се от нещо, което обичате

Ако прекарате известно време без любимата си храна или дейност, това ще ви помогне да й се насладите повече, сочи изследване на психолози. "Трябва отвреме навреме да си възвръщаме целомъдрието," казва Джорди Куойдбах, един от авторите на изследването. Той препоръчва стратегия на временно лишаване, за да оценим отново всичко, което обичаме - от шоколада до секса.

Припомнете си живота без онова, което имате днес

Понеже сме склонни да приемаме всичко за даденост, полезно е да си представим живота без дадено подобрение. В книгата си "Митовете на щастието", Соня Любомирски съветва да направим една крачка напред: да се опитаме да поживеем така, както по времето, когато сме били гладни студенти или преди да се запознаем с любимия си човек. Ще оценим благоприятната си съдба много повече.