Пропускането на само един или два от препоръчаните седем часа през нощта може да удвои шансовете за автомобилна катастрофа на следващия ден. Шофьорите, които спят по по-малко от пет часа дневно, са четири пъти по-изложени на риск от катастрофа.
При хората, които са спали по-малко от четири часа рискът се увеличава 11 пъти, предупреждава Фондацията за безопасност на движението ААА. Ето как нараства риска от катастрофа в зависимост от количеството сън:
6-7 часа сън: х 1,3 риск
5-6 часа сън: х 1,9 риск
4-5 часа сън: х 4,3 риск
> 4 часа сън: х 11,5 риск
Шофьорите, които са недоспали, отговарят за голяма част от инцидентите на пътя. Сънливостта при шофиране се дължи на умора, работа на смени, лекарства и други, което поставя човешки животи в опасност и води до трагични резултати. Лошият сън намалява вниманието зад волана и способността за вземане на правилни и бързи решения. Рискът от злополуки, дължащи се на по-малко от пет часа сън, е подобен на този при шофирането над законовата граница за алкохол.
Предупредителните знаци за сънливо шофиране са:
- натежаване на очите
- повтарящо се мигане или прозяване,
- раздразнителност,
- затруднено виждане,
- преминаване в другата лента,
- трудности да си спомните последните няколко километра,
- микро-сън (сън, който може да продължи за съвсем кратко време)
- пропускане на изходи или пътни знаци.
