Един лекар и професор установил, че около 60 процента от хората се справят по-добре с разнопосочни задачи за креативно мислене за разлика от хората, които са изпълнявали тези задачи и тестове седнали.
Как ходенето помага на мозъка? То помага по същия начин, по който и упражненията. Когато ходите, сърцето ви изпомпва по-бързо, като снабдява организма с повече кръв и кислород. Мозъкът и други органи получават допълнителна доза. Ходенето помага за създаване на нови връзки между мозъчните клетки и увеличава зоната, която отговаря за паметта.
Аз лично винаги гледам да отделя 20 минути за разходка сутрин при зазоряване. Преди да започне хаосът от клаксони и коли.
Слушайте музика
Музиката подобрява както креативността, така и способностите за концентрация. При всеки, на всяка възраст, по всяко време. В YouTube ще намерите безброй плейлистове, създадени специално за учене и концентрация.
Освен това сте чували, че класическата музика помага при решаване на математически задачи, нали? Дори Айнщайн смятал, че е така. Слушането на класическа музика спомага за комуникацията между двете мозъчни хемисфери и повишава когнитивните умения.
Усмихнете се и се отпуснете
Научете се просто да се отпускате и да оставяте нещата да се случват. Помнете, че мозъците ни са изключително сложни органи. Не могат да натискат всички спусъци едновременно. Лично мен творческата муза ме е навестяла тогава, когато съм приемал себе си, чувствал съм се добре в света и съм съумявал да спра да мисля прекомерно.
Умението за презареждане и запазване на спокойствие, вярвайте или не, изменя невронните мрежи в мозъка. Това явление е известно като „невропластичност“ - де факто, „моделиране“ на мозъка.
Тъй че, ако паметта ви е по-остра и сте по-концентрирани тогава, когато сте в състояние на блаженство – вие се тренирате да го изпитвате по-често. Чиста печалба.
Заключение
Този списък при всички положение не е изчерпателен. Както казах има хиляди трикове, които можете да използвате, за да дадете летящ старт на творческите процеси, като едновременно с това развивате паметта си. Очевидно има още много, което всеки от нас предстои да научи и открие сам за себе си. Или отново да поемем това пътешествие заедно.
